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山本未来の美容法・美白美肌法・アンチエイジング法の情報
バランスの良い食事が大事だが、特に肌のくすみに効果的な柑橘類や緑黄色野菜は積極的に摂る。
無農薬野菜のＯｉｓｉｘ（おいしっくす）の野菜を取り寄せている。
時間がない朝でも、ヨーグルトやミルクとフルーツで作ったジュースや豆乳を飲む。
山本未来の食事法・食生活・食習慣の情報
美肌の秘訣は毎日の食事。
肌は化粧品でのケアと同時に、食事などで内側からもケアすること。
食生活アドバイザーの資格取得の勉強もしているし、料理教室にも通っている。
野菜サラダが大好きで、毎日食べても苦にならない。
生野菜サラダはビタミンと同時に、シャキッとした歯ざわりを楽しみたいから、水に5分ほど浸すのがコツ。
ただし浸しすぎるとビタミンなどが逃げるから注意。
山本未来の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
シミが気になる部分には資生堂 HAKU メラノフォーカスを愛用。
美白のためにミクニの美顔器 アクイシモでビタミンCのイオン導入をする。
ビタミンCが奥まで浸透する感じ。
電気分解された超微粒子ミストで、ビタミンCや保湿成分を効果的に吸入できる。
ドゥラメール クレンジングフォームとドゥラメール クレンジングフリュイドを愛用中。
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乾燥肌だったが、5年前にドゥ・ラ・メールに出会ってから、とてもバランスの良い肌になった。
クレーム ドゥ・ラ・メールは量を調節して、一年中使っている。
吹き出物もできにくくなり、肌も強くなった。
季節を問わず、ドゥラメール ブライトニング ローションを愛用。
お気に入りはエリクシール ホワイト クリアエフェクトマスク。
仕事上、長時間メークをしていることが多いので、肌の元気がなくなり水分がなくなってしまった時はシートマスクでの水分補給が一番。
朝や撮影前、くすみや乾燥がひどい場合は、メイク前にシートマスクをする。
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美容のためだからといって、自分にとって嫌なこと、無理なことは一切しない。
肌が必要な分だけ与えれば十分だと思うので、エステに行くのも月に1回くらい。
2年前から豆乳を飲んでいる。
肌が乾燥しにくくなってツヤがでた。
山本未来のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
食べたいものはガマンせず食べる。
でも摂取量でコントロール。
自分が苦手なマシーンでの筋トレはしないが、毎日犬の散歩を1時間くらいする。
以前、仕事で2週間くらい散歩ができなかった時、体重は増えていないのにマッサージの先生に背中の脂肪がすごく増えたと言われた。
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